Как да те представим – от блога ти или може би малко за новата зала?

И двете са любими мои проекти. С блога си (letsgym.com) съм по-позната, но пък студиото (ЕВАСпорт), което скоро отваря врати има нужда от повече енергия и усилия.

Всъщност блогът и залата са двете страни (online и offline) на моята страст към спорта, движението и активния начин на живот.

Така или иначе и в двете си роли аз съм все така влюбена в живота, в семейството си и в работата си жена.


Как преминава един твой ден?

Общо взето докато разбера и денят е свършил.

През деня е работата ми, задачките по новото студио, домакинските задължения, вечер сме цялото семейство – съпруга ми и 3 годишната ни дъщеря Ева. Не правим нищо особено, но прекарваме времето си заедно. В повечето случи ние възрастните играем като деца – много е весело и забавно.

Така преминават обикновените ми дни. В момента, обаче, покрай подготовката на откриването на ЕваСпорт, дните ми минават в работа и почти изцяло в работа. Желанието ми е, когато нещата тръгнат с нормално темпо, отново да имам повече време за дома.

Ти си любим треньор за много хора – как го постигаш?

С добра подготовка, с постоянно учене на нови неща, следене на нови тенденции и стилове, с много внимание към хората и с много усмивки.

Как досадните за някого тренировки могат да се превърнат в приятни?

С разнообразие. Това е най-доброто лекарство срещу досадата. Всеки един час при мен е различен, всеки път се правят различни упражнения и се променя натоварването. Това държи интереса на спортуващите жив. Много голямо влияние оказва и атмосферата, която се създава в залата. 

Ти самата по колко време и колко често тренираш?

Аз тренирам всеки ден по 3 – 4 часа.  Имам един ден седмично почивка от спорт.
Но в тези часове не влизат спортовете, които практикувам за развлечение – ролери, плуване, ски. Имам интерес към ездата и скалното катерене.


А за един средностатистически човек каква програма, натовареност би предложила?

Зависи колко е раздвижено ежедневието му, в какво здравословно състояние е, на каква възраст е. Минимумът е 3 пъти седмично по поне 1 час. Трябва да са застъпени кардио тренировка (тичане, бързо ходене, колело) и работа с тежести ( или съпротивление – фитнес, свободни тежести, ластици, медицинска топка).

Радващо е, че все повече хора започват да разбират, че спортът не е някакъв лукс, а необходимост, която в същото време може да бъде забавна, да носи удоволствие и радост.

Ясно е, че нямаме добри навици в спортуването за здраве и удоволствие, нямаме достатъчно бази за това. Кой трябва да предриеме действия в тази посока и какви?

Всички.  От една страна държавата в лицето на общинската администрация трябва да поеме грижата за спортните бази – в училищата и за обществено ползване. Например в Пловдив нямаме нито един хубав, голям басейн, нито един стадион в добро състояние. За велоалеи въобще не може да става дума. Поне започнаха да се правят игрища за футбол, баскетбол. Има и достатъчно фитнес, аеробик зали, зали за тенис на маса.

От друга страна за да излезеш навън и да покараш малко колело или да потичаш е нужно да имаш наблизо парк или училищен двор.  Това, че хората все още не спортуват масово не се дължи основно на липсата на спортни бази, а на инерция, на незнание, на недобра организация на времето.

Ако говорим за деца – навиците за спорт се създават в семейството, в училище. В този смисъл отново отговорността е на държавната администрация в областта на образованието, но и на родителите.  При това, основно на родителите.

Мнението ти за спорта в училищата и за деца?

Недостатъчен. Пак опираме до въпроса за липса на бази. Но отново не е само това. Според мен в училищата трябва да се въведат повече видове спорт като опция. Така учениците ще имат повече избор, ще се създаде по-голям интерес към движението и спорта. Това означава и повече часове за спорт, по-добра подготовка на учителите по физическо възпитанеи.
Може да се помисли и за други форми – съвместна работа със спортни клубове или зали.

Спортната ти мечта?

Имам желание да опитам от колкото може повече различни спортове. 

Най-голямата ми мечта в тази област се осъществява в момента. Студиото, което предстои да отворим ще има за цел да научи хората да обичат тялото си, да харесват начина по който то се движи, да се наслаждават на радостта, която това им носи.
Искам колкото може повече хора да повярват, че могат.


И пожеланието ти към малките и големи спортуващи хора у нас?

Да продължават да спортуват. Да спират само за кратка почивка и после пак.

И да разказват на всички наоколо защо обичат да спортуват.